<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?><oembed><version>1.0</version><provider_name>Fűszer és Lélek</provider_name><provider_url>https://fuszereslelek.nlcafe.hu</provider_url><author_name>Fűszeres Eszter</author_name><author_url>https://fuszereslelek.nlcafe.hu/author/fuszereseszter/</author_url><title>Diétás túrótorta</title><html>&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://fuszereslelek.nlcafe.hu/wp-content/uploads/sites/5/2015/07/nyirfacukor-turotorta3.jpg&quot; rel=&quot;attachment wp-att-7221743&quot;&gt;&lt;img class=&quot;aligncenter size-large wp-image-7221743&quot; src=&quot;https://fuszereslelek.nlcafe.hu/wp-content/uploads/sites/5/2015/07/nyirfacukor-turotorta3-442x600.jpg&quot; alt=&quot;nyirfacukor turotorta3&quot; width=&quot;442&quot; height=&quot;600&quot; /&gt;&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;https://fuszereslelek.nlcafe.hu/wp-content/uploads/sites/5/2015/07/nyirfacukor-turotorta.jpg&quot; rel=&quot;attachment wp-att-7221744&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/a&gt;Ma jönnek a csajok. Ez egyfelől mindig nagy vidámság, másfelől viszont mindig hatalmas készülődés, aggodalom, problémázás.&lt;br /&gt;Ugyanis valaki mindig diétázik. Vagy inkább mindig van olyan, aki épp nem diétázik, a többiek igen. Valaki terhes, valaki laktóz vagy gluténérzékeny.&lt;br /&gt;Most épp olyan kombinációjára készülök a fentieknek, hogy egyik barátnőm állapotos, és 160 grammos szénhidrát diétán van, a másik gluténérzékeny, a harmadik “csak” diétázik, mert hat hét múlva esküvője lesz, és még a mostaninál is jobban szeretne kinézni.&lt;br /&gt;Úgyhogy citromos csirke lesz salátával, túrótorta, és persze száraz pezsgő, kismamának csak üres pohár, hahaha.&lt;br /&gt;A túrótortát most inkább amolyan bécsi változatban sütöttem, vagyis nincs tésztaréteg alatta, hanem a túróba kevertem kevés kukoricalisztet. Így a gluténérzékeny barátnőm is eheti. Cukor helyett Nyírfacukrot használtam, és mazsola helyett bogyós gyümölcsöket. A málna és a ribizli most szezonálisak is, és a legkevesebb bennük a szénhidrát a gyümölcsök közül. A Nyírfacukor alacsonyan tartja és segít stabilizálni a vércukorszintet és nem növeli a test inzulin szükségletét, úgyhogy a várandós barátnőmnek extrán jó, nekünk többieknek pedig különben is minden jól jön, aminek nem magas a ch tartalma.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;A tortához:&lt;br /&gt;50 dkg túró (laktózmentes)&lt;br /&gt;4 dl tejföl (laktózmentes)&lt;br /&gt;2 nagy tojás&lt;br /&gt;7 dkg kukorica liszt&lt;br /&gt;12 dkg Nyírfacukor&lt;br /&gt;1 csipet só&lt;br /&gt;1 rúd vanília kikapart magjai&lt;br /&gt;1/2 citrom leve és reszelt héja&lt;br /&gt;10 dkg málna&lt;br /&gt;5 dkg ribizli&lt;br /&gt;1 ek vaj a forma kikenéséhez&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;A gyümölcs és a vaj kivételével minden botmixerrel pépesítettem, majd egy piteforma alját kikentem kevés vajjal, és kibéleltem sütőpapírral. Az oldalát jobban kivajaztam, mert ott nincs papír. A gyümölcsöt a forma aljába szórtam, és ráöntöttem a masszát.&lt;br /&gt;165 fokon sütöttem 60 percet. Miután megsült, a formában hagytam kihűlni, majd kiborítottam, és a tetejéről lehúztam a sütőpapírt.&lt;br /&gt;&lt;a href=&quot;https://fuszereslelek.nlcafe.hu/wp-content/uploads/sites/5/2015/07/nyirfacukor-turotorta.jpg&quot; rel=&quot;attachment wp-att-7221744&quot;&gt;&lt;img class=&quot;aligncenter size-large wp-image-7221744&quot; src=&quot;https://fuszereslelek.nlcafe.hu/wp-content/uploads/sites/5/2015/07/nyirfacukor-turotorta-600x407.jpg&quot; alt=&quot;nyirfacukor turotorta&quot; width=&quot;600&quot; height=&quot;407&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</html><type>rich</type></oembed>