{"version":"1.0","provider_name":"F\u0171szer \u00e9s L\u00e9lek","provider_url":"https:\/\/fuszereslelek.nlcafe.hu","author_name":"F\u0171szeres Eszter","author_url":"https:\/\/fuszereslelek.nlcafe.hu\/author\/fuszereseszter\/","title":"Di\u00e9t\u00e1s barhesz","html":"

\"\"Ok\u00e9, tudom, hogy rettenetesen hangzik. Viszont sokkal jobb, mint ahogy azt elk\u00e9pzelitek!
Na, sz\u00f3val az a helyzet, hogy v\u00e9gre kider\u00fclt, az, amit sejtettem is, meg sz\u00e1m\u00edtottam is r\u00e1 a k\u00e9t terhess\u00e9gi cukorral, hogy pre-diab\u00e9teszem van. Meg m\u00e1s is, de nem akarom, hogy innent\u0151l kezdve ez egy ilyen beteg blog legyen, sz\u00f3val maradjunk ennyiben. Minden esetre legal\u00e1bb boldogan elmondhatom, hogy annyit az\u00e9rt val\u00f3ban nem ettem, mint amekkora h\u00e1ts\u00f3t siker\u00fclt n\u00f6vesztenem. Hahahaha.
Ne f\u00e9ljetek, nem lesz ezent\u00fal fogy\u00f3k\u00farablog a F\u0171szeres, ugyanis a csal\u00e1dban n\u00e9gyen \u00e9l\u00fcnk, \u00e9s ebb\u0151l h\u00e1rman hat\u00e1rozottan j\u00f3 form\u00e1ban vannak, semmi sz\u00fcks\u00e9g\u00fck di\u00e9t\u00e1ra.\u00a0
Nekem viszont innent\u0151l k\u00f6telez\u0151, sz\u00f3val tov\u00e1bbra is megosztom azt amit \u0151k esznek (vagyis a Heged\u0171s\u00e9k h\u00e1rman) \u00e9s amit \u00e9n (vagyis egyed\u00fcl).\u00a0
Nyilv\u00e1n t\u00falzok, nem fogok k\u00fcl\u00f6n f\u0151zni teljesen, nem \u0151r\u00fcltem \u00e9n meg!
A barhesszel az a helyzet, hogy egy h\u00f3napban egyszer s\u00fct\u00f6k ilyet, megy a fagyaszt\u00f3ba, \u00e9s onnan veszem el\u0151 a saj\u00e1tomat minden h\u00e9ten. A t\u00f6bbiek pedig eszik a j\u00f3l megszokottat.\u00a0
A teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171, vagy nagyr\u00e9szt tk. lisztb\u0151l s\u00fct\u00f6tt p\u00e9k\u00e1rukn\u00e1l szerintem extr\u00e1n fontos, hogy a recept megadja, milyen liszttel dolgozik, mert annyira m\u00e1sk\u00e9pp tudnak viselkedni, hogy egy m\u00e1sik m\u00e1rk\u00e1n el is cs\u00faszhat az eg\u00e9sz.
\"\"
Hozz\u00e1val\u00f3k k\u00e9t barheszhez:
35 dkg tk. t\u00f6nk\u00f6lyliszt (Lidl, bio)
15 dkg sima liszt (Nagyi titka)
2 db M-es toj\u00e1s
csipetnyi s\u00f3
25 g friss \u00e9lszt\u0151
\u00c9des\u00edt\u0151szer, att\u00f3l f\u00fcgg\u0151en milyen fajta, (\u00e9n a Dia wellness negyedannyi-t haszn\u00e1ltam, \u00e9s 3 ek kellett bele)
1,4 dl \u00e9tolaj
2,5 dl langyos v\u00edz

A tetej\u00e9re +1 toj\u00e1s \u00e9s m\u00e1k

Dagaszt\u00f3g\u00e9ppel dolgoztam. Minden hozz\u00e1val\u00f3t egyszerre tettem a t\u00e1lba, az \u00e9leszt\u0151t el\u0151bb feloldottam a v\u00edzben. T\u00edz perc alatt alacsony fordulatsz\u00e1mon rugalmas t\u00e9szt\u00e1t dagasztottam bel\u0151le, majd f\u00f3li\u00e1val letakarva dupl\u00e1j\u00e1ra kelesztettem.
Mikor megkelt, k\u00e9t r\u00e9szre osztottam, majd azokat 4-4 fel\u00e9 v\u00e1gtam. Megsodortam, \u00e9s megfontam a kal\u00e1csot. Letakarva 20 percig ism\u00e9t hagytam kelni, k\u00f6zben el\u0151meleg\u00edtettem a s\u00fct\u0151t 180 fokra.\u00a0
Lekentem a megkelt barheszeket a felvert toj\u00e1ssal, \u00e9s megsz\u00f3rtam a m\u00e1kkal, majd egy-egy keny\u00e9rform\u00e1ba tettem \u0151ket. Erre egy\u00e1ltal\u00e1n nem is lett volna sz\u00fcks\u00e9g, de nem tudtam hogy fog viselkedni a t\u00e9szta.
Kb. 30 perc alatt s\u00fclt meg sz\u00e9p pirosra.
\"\"<\/p>","type":"rich"}