{"version":"1.0","provider_name":"F\u0171szer \u00e9s L\u00e9lek","provider_url":"https:\/\/fuszereslelek.nlcafe.hu","author_name":"F\u0171szeres Eszter","author_url":"https:\/\/fuszereslelek.nlcafe.hu\/author\/fuszereseszter\/","title":"Kis di\u00e9ta t\u00fal\u00e9l\u0151csomag","html":"

Mire j\u00f3 terhess\u00e9gi cukorbetegs\u00e9g? Nincs mese, betartod a di\u00e9t\u00e1t! \u00cdgy ha szerencs\u00e9s vagy, mire a sz\u00fcl\u0151szob\u00e1ra \u00e9rkezel, kevesebb a s\u00falyod, mint amikor teherbe est\u00e9l.
Sz\u00f3val ott tartottam<\/a> a di\u00e9t\u00e1val kapcsolatban, hogy kaptam egy szinte haszn\u00e1lhatatlan t\u00e1panyag t\u00e1bl\u00e1zatot. \u00dagyhogy megosztok p\u00e1r \u00f6tletet, ami saj\u00e1t tapasztalat, h\u00e1tha m\u00e1snak pont hasznos lesz.<\/p>\n

\"4853539537_e673546637.jpg\"Z\u00f6ldbab: nem tudj\u00e1k mi\u00e9rt, de leviszi a v\u00e9rcukrot. \u00dagyhogy a z\u00f6ldbabf\u0151zel\u00e9k, vagy a z\u00f6ldbab mint k\u00f6ret hat\u00e1rozottan j\u00f3 \u00f6tlet, f\u0151leg annak, aki szereti mint \u00e9n. Persze turmixol\u00e1ssal s\u0171r\u00edtsetek, ne r\u00e1nt\u00e1ssal! \u00c9s egy h\u00e9tk\u00f6znap z\u00f6ldbabf\u0151zel\u00e9ket eb\u00e9delni kev\u00e9s marhap\u00f6rk\u00f6lttel, l\u00e1ssuk be nagyon klassz!<\/p>\n

<\/p>\n

Mivel el\u00e9gg\u00e9 szaladg\u00e1l\u00f3s napjaim voltak, el\u0151fordult, hogy eg\u00e9sz nap csak hideget tudtam enni, azt is csak \u00fatk\u00f6zben, rosszabb esetben az utc\u00e1n. Egyszer\u0171en kiker\u00fclhetetlenek voltak a szendvicsek naponta egyszer, f\u0151leg, hogy \u00f6tsz\u00f6r kellett ennem.
Egyszer \u00e9pp egy k\u00f6nyvesboltb\u00f3l j\u00f6ttem ki, amikor a szomsz\u00e9dos p\u00e9ks\u00e9g ajtaj\u00e1n ki volt \u00edrva, hogy sz\u00e9nhidr\u00e1tszeg\u00e9ny keny\u00e9r kaphat\u00f3. Arra gondoltam, hogy ezek a rohadt p\u00e9ks\u00e9gek, ahonnan eg\u00e9sz nap van\u00edlia \u00e9s \u201csz\u00e9nhidr\u00e1t illattal\u201d pr\u00f3b\u00e1lnak t\u00f6nkretenni, m\u00e1r megint kital\u00e1ltak valami ehetetlen vackot. Tuti telerakj\u00e1k sz\u00f3j\u00e1val, meg mindenf\u00e9le m\u0171anyag vacakkal, \u00e9s r\u00e1ad\u00e1sul m\u00e9g rossz is lehet.
Nem r\u00e9szletezem tov\u00e1bb, az a l\u00e9nyeg, hogy nem n\u00e9zett ki rosszul, vettem egyet, \u00e9s elk\u00e9peszt\u0151en j\u00f3 volt! \u00dagyhogy musz\u00e1j konkr\u00e9t term\u00e9ket aj\u00e1nlanom, rem\u00e9lem ut\u00f3lag csenget majd a sz\u00e1ml\u00e1mon a d\u00edjaz\u00e1s ;-) N\u00e9zem  az \u00f6sszet\u00e9tel\u00e9t, semmi gyan\u00fas. Persze ha magam nem tal\u00e1lom meg, akkor tov\u00e1bbra is a list\u00e1n aj\u00e1nlott Bakonyi barna keny\u00e9rrel pr\u00f3b\u00e1lkozhatn\u00e9k. R\u00e1kerestem, alighanem egy n\u00e9met liszensz alapj\u00e1n gy\u00e1rtott keny\u00e9rr\u0151l van sz\u00f3, fot\u00f3t is legink\u00e1bb n\u00e9metet tal\u00e1lta, de ugyan\u00edgy n\u00e9z ki a magyar is, csak kocka. Sz\u00f3val szerintem annak akinek musz\u00e1j menetk\u00f6zben ennie, cukorbeteg, vagy csak fogy\u00f3k\u00far\u00e1zik, annak ez ide\u00e1lis. Aki pedig m\u00e1r k\u00f3stolt \"fogy\u00f3k\u00far\u00e1s\" kenyeret, az biztosan \u00f6r\u00fclni fog neki, hogy ez t\u00e9nyleg ehet\u0151, \u00e9s nem att\u00f3l di\u00e9t\u00e1s, hogy ink\u00e1bb nem esz\u00fcnk bel\u0151le.
\"pro_body.jpg\"\u201cKevesebb sz\u00e9nhidr\u00e1t, t\u00f6bb feh\u00e9rje.\u2028A Pro body keny\u00e9r 90 %-kal kevesebb sz\u00e9nhidr\u00e1tot \u00e9s 300 %-kal t\u00f6bb feh\u00e9rj\u00e9t tartalmaz a hagyom\u00e1nyos kenyerekhez k\u00e9pest.\u2028A Pro body keny\u00e9r j\u00f3l illeszkedik a sz\u00e9nhidr\u00e1tszeg\u00e9ny di\u00e9t\u00e1hoz.\u2028\u2028\u00cdze pir\u00edtva is kiv\u00e1l\u00f3! \u00d6sszetev\u0151k: V\u00edz, b\u00fazafeh\u00e9rje, sz\u00f3jat\u00f6ret, napraforg\u00f3mag, lenmag-s\u00e1rga, tk t\u00f6nk\u00f6lyliszt, szaz\u00e1mmag, almarost, b\u00fazakorpa, \u00e9leszt\u0151, sz\u00e1r\u00edtott \u00e9s tk t\u00f6nk\u00f6lykov\u00e1sz, s\u00f3, \u00e1rpamal\u00e1ta kivonat, f\u0171szerek.
\u00c1tlagos t\u00e1p\u00e9rt\u00e9k 100 g term\u00e9kben: Energia tartalom: 1184 kJ \/ 283 kcal, Feh\u00e9rje: 21,4 g, Sz\u00e9nhidr\u00e1t: 6,1 g, ebb\u0151l cukor: 2,4 g, Zs\u00edr: 16,8 g, ebb\u0151l tel\u00edtett zs\u00edrsavak: 2,2 g, \u00c9lelmi rost: 11,8 g , N\u00e1trium: 0,5 g\u201d
\"225px-Cornflakes_in_bowl.jpg\"\u00c9s amit tilos: azt tudt\u00e1tok, hogy a pelyhes\u00edtett gabon\u00e1ban egy kis t\u00falz\u00e1ssal \u00e9lve majdnem annyi sz\u00e9nhidr\u00e1t van, mit a krist\u00e1lycukorban? A krist\u00e1lycukorban 99 gramm, a  kukoricapehelyben 83. \u00c9n teljesen megd\u00f6bbentem ett\u0151l. \u00c9s most a nat\u00far v\u00e1ltozatr\u00f3l, mondjuk egy kukoricapehelyr\u0151l besz\u00e9lek, amit a legt\u00f6bb anyuka \u00fagy ad reggelire a gyerek\u00e9nek, hogy abban  a hiszemben \u00e9l, hogy ez valami eg\u00e9szs\u00e9ges dolog. Sokan m\u00e9g meg is cukrozz\u00e1k, miut\u00e1n fel\u00f6nt\u00f6tt\u00e9k tejjel. Ak\u00e1r a cukorbetegs\u00e9get is k\u00f6sz\u00f6nthetn\u00e9k minden reggel ennyi er\u0151vel. N\u00e1lunk is szereti D\u00e1vid, \u00e9s eddig is gyanakodtam a pelyhekre, \u00e9ppen ez\u00e9rt \u00e9des\u00edtettet nem is kapott soha, sim\u00e1t is csak k\u00e9t hetente ehet cukor n\u00e9lk\u00fcl, de az\u00e9rt amikor ezt olvastam, akkor majdnem leesett az \u00e1llam. Vajon hogy siker\u00fclt meggy\u0151zni az embereket arr\u00f3l, hogy ez eg\u00e9szs\u00e9ges, \u00e9s ezt \"kell\" enni reggelire? Igaz, Magyarorsz\u00e1gon ez m\u00e9g egy\u00e1ltal\u00e1n nem jellemz\u0151, de n\u00e9zz\u00fck csak meg, mint esznek a gyerekek kicsit nyugatabbra reggelire.
\"images_1.jpg\"\u00c9rdekes tanuls\u00e1g volt m\u00e9g, hogy a tej mennyire megdobja a reggeli v\u00e9rcukrot.
Szinte alig iszok tejet egy\u00e9bk\u00e9nt, de a reggeli k\u00e1v\u00e9mba mindig \u00f6nt\u00f6k keveset. Na, a di\u00e9t\u00e1s n\u0151v\u00e9r ezt szigor\u00faan megtiltotta. Azt mondta, hogy a tej reggel tilos. Napk\u00f6zben se tan\u00e1csolja, de reggel felejtsem el, igyak egy kev\u00e9s tejsz\u00ednt, de tejet soha. Elkezdtem tiltakozni, hogy nem eg\u00e9szen f\u00e9l deci tejr\u0151l van sz\u00f3 csup\u00e1n, de azt\u00e1n a m\u00e9rt v\u00e9rcukor eredm\u00e9nyek meggy\u0151ztek. Ha tettem a k\u00e1v\u00e9mba, akkor majdnem egy eg\u00e9sszel t\u00f6bb volt a cukrom, mintha nem, vagy mintha csak egy pici tejsz\u00ednt \u00f6nt\u00f6ttem volna bele. Ez is egy olyan dolog, amit a sz\u00e1mok ugyan nem indokoln\u00e1nak, m\u00e9gis \u00edgy m\u0171k\u00f6dik. A tejben 5 gramm, a tejsz\u00ednben kicsit t\u00f6bb, mint 3 gramm sz\u00e9nhidr\u00e1t van mind\u00f6ssze, igaz ez ut\u00f3bbinak magas a zs\u00edrtartalma.

<\/p>","type":"rich"}