{"version":"1.0","provider_name":"F\u0171szer \u00e9s L\u00e9lek","provider_url":"https:\/\/fuszereslelek.nlcafe.hu","author_name":"F\u0171szeres Eszter","author_url":"https:\/\/fuszereslelek.nlcafe.hu\/author\/fuszereseszter\/","title":"A kismama ne egyen semmit, mert minden vesz\u00e9lyes","html":"

A kismama egyen rengeteg vitamint, rostot, h\u00fast, halat, z\u00f6lds\u00e9get \u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t, fogyasszon sok tejterm\u00e9ket, mert abban sok a kalcium.<\/p>\n

De ne \u00e9rjen f\u00f6ldben term\u0151 z\u00f6lds\u00e9ghez, mert toxoplazm\u00f3zissal fert\u0151z\u0151dhet meg...<\/p>\n

\"Healthy-Diet-for-Pregnant-Moms.jpg\"A k\u00e9pen<\/a> egy nagyon fele\u0151tlen kismama \u00e9ppen egy vesz\u00e9lyes paradicsomot k\u00e9sz\u00fcl a sz\u00e1j\u00e1ba venni. Rem\u00e9lj\u00fck nem tette meg!<\/p>\n


Na, az \u00e9n \u00e9desany\u00e1m megfert\u0151z\u0151d\u00f6tt ezzel, amikor engem v\u00e1rt, szerencse volt a szerencs\u00e9tlens\u00e9gben, hogy \u00edgy h\u00e9t h\u00f3napra megsz\u00fclettem, \u00e9s h\u00e1rom h\u00f3nap ut\u00e1n makk eg\u00e9szs\u00e9gesen hazamehettem. \u00dagyhogy, mondhatni, hogy testk\u00f6zelb\u0151l tapasztaltam meg azt, hogy vannak dolgok, amikre bizony oda kell figyelni.
De! Amikor azt olvasom, hogy egy kismama ne \u00e9rintsen meg f\u00f6ldben term\u0151 z\u00f6lds\u00e9geket, az meg esz\u00e9be se jusson, hogy meg is eszi \u0151ket, olyankor az\u00e9rt mindig elt\u00e1tom a sz\u00e1mat. Akkor m\u00e9gis mi a fen\u00e9t egyen? F\u00e1n term\u0151 z\u00f6lds\u00e9geket? P\u00e9ld\u00e1ul?<\/p>\n


Ja nem, most jut eszembe, az se j\u00f3. A bar\u00e1tn\u0151m n\u0151orvosa szerint ker\u00fclni kell a csereszny\u00e9t. Az epret ker\u00fcli \u00e1ll\u00edt\u00f3lag evidencia, ez\u00e9rt csak nagyon kicsi bet\u0171kkel merem le\u00edrni, hogy amikor D\u00e1viddal voltam terhes, akkor k\u00e9t h\u00e9tig epren \u00e9ltem. J\u00f3l esett a 30 fokban, reggelire, eb\u00e9dre, vacsor\u00e1ra. Nem vagyok allergi\u00e1s r\u00e1, \u00e9s D\u00e1vid se lett az.
A v\u00e9d\u0151n\u0151 szerint, ha nem musz\u00e1j, akkor ink\u00e1bb jobb elhagyni a paradicsomot. V\u00e9g\u00fclis semmit se musz\u00e1j, de ny\u00e1ron olyan finom a paradicsom...
Ok, a tengeri halat tal\u00e1n meg\u00e9rtem. Nincs tenger\u00fcnk, teh\u00e1t a friss hal se lehet friss. Ok, nem szabad enni, f\u0151leg nem nyersen, l\u0151ttek a szusinak. Ja, nyersen frissen se szabad. Ezt a jap\u00e1n anyuk\u00e1k tudj\u00e1k vajon?
Tilos a pen\u00e9szes sajt. Mert finom. Ja, nem ennek val\u00f3ban \u00e9sszer\u0171 a magyar\u00e1zata: Liszt\u00e9ri\u00e1t kaphatunk a paszt\u00f6riz\u00e1latlan tejb\u0151l k\u00e9sz\u00fclt sajtokt\u00f3l, de a boltok polcain csak paszt\u00f6riz\u00e1lt tejb\u0151l k\u00e9sz\u00fclt tejterm\u00e9keket tal\u00e1lni, a h\u00e1zi sajtosokn\u00e1l kaphat\u00f3 csak paszt\u00f6riz\u00e1latlan tej, azt hiszem ez \u00edgy k\u00f6nnyen kiker\u00fclhet\u0151 buktat\u00f3.
Csakhogy ott figyel a liszt\u00e9ria a p\u00e1st\u00e9tomokban, a nem teljesen \u00e1ts\u00fct\u00f6tt steak-ben, \u00e9s a joghurtos italokban is, legal\u00e1bbis a gyerekorvos szerint. Jaj, milyen lehet egy teljesen \u00e1ts\u00fct\u00f6tt steak?\u00a0<\/p>\n


Ink\u00e1bb lenn\u00e9k vega akkor.<\/p>\n

\"Pregnant-mother.jpg\"A k\u00e9pen<\/a> egy felel\u0151tlen kismama pr\u00f3b\u00e1lja megm\u00e9rgezni a magzat\u00e1t f\u00f6ldben termett s\u00e1rgar\u00e9p\u00e1val. Senki ne pr\u00f3b\u00e1lja ki otthon!<\/p>\n


Nem, vega nem lehetn\u00e9k m\u00e9gse, mert a z\u00f6lds\u00e9g f\u00f6ldben terem, \u00e9s ezek ut\u00e1n a gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k is meglehet\u0151sen gyan\u00fasak.
Tejterm\u00e9kek ugrottak, ki akar kilenc h\u00f3napig t\u00far\u00f3n \u00e9lni, esetleg hozz\u00e1 egy kis UHT tejet inni?
Vagy maradjon a t\u00e9szta ol\u00edvaolajjal? \u00c1, sz\u00f3 sem lehet r\u00f3la, hol maradnak akkor a vitaminok, rostok, a h\u00fas, a hal aminek a magas omega3 tartalma j\u00f3t tesz a sz\u00fcletend\u0151 gyerek agy\u00e1nak, a z\u00f6lds\u00e9g \u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcs, a sok tejterm\u00e9k, amiben olyan sok a kalcium?!<\/p>\n


\u00c9s akkor m\u00e9g mondok egyet: nyers toj\u00e1s. Ok, nincs majon\u00e9z, mindenki kib\u00edrja. Nincs tat\u00e1rbifsztek se (\u00e9n mondjuk nehezen b\u00edrn\u00e1m ki) hiszen az hatv\u00e1nyozottan vesz\u00e9lyes, van ahol ker\u00fcl bele toj\u00e1s s\u00e1rg\u00e1ja, de nyers h\u00fas mindenk\u00e9pp. Na de nincs tiramisu se!
Epres tiramisu meg pl\u00e1ne! F\u00faj!
\u00d3, roz\u00e9 kacsamell! Te se vagy a kismama bar\u00e1tja.\u00a0<\/p>\n


Na, de akkor mi maradt?

Igen, a fentiek t\u00falz\u00e1snak t\u0171nhetnek. Igen, a fentieket aj\u00e1nlj\u00e1k a kismam\u00e1knak. Igen, van, amit megfogadnak a kismam\u00e1k. Igen, szerencs\u00e9re l\u00e9tezik j\u00f3zan \u00e9sz is a vil\u00e1gon.<\/p>","type":"rich"}